目前分類：Practice Diary (超級流水帳喔～) (55)
- Oct 11 Sat 2008 16:12
至善路三段 336 巷如虎口，沒事不要走
- Sep 10 Wed 2008 21:30
膝蓋「加壓」測試
嗯，真的是加壓測試。從八月底右膝韌帶受傷後，兩個星期不敢跑速度，練習量也降到最低（不能再低了啊ㄚㄚ...），這幾天已經明顯感覺膝蓋狀況好許多了。
- Jun 12 Thu 2008 22:25
有點回穩，總比沒有進步好
我真的沒有想到休養一週後，影響會這麼大。
- Jun 04 Wed 2008 22:53
氣悶、缺氧
好，我承認，又拿了一個很驚悚的的標題嚇大家 -- ㄞ，別罵我，我以為，大家在嗜血媒體的「潛移默化」之下，早就已經見怪不怪了咧。
- Nov 15 Thu 2007 08:53
永慢出了棵神木
各位看倌，今日我要以非常嚴肅而莊重的心情在此向大家報告：永和慢跑經過多年來的「呵護」、「栽培」，終於出現了一棵參天神木～
- Nov 05 Mon 2007 08:43
回到起點
跑完太魯閣回到家，晚上八點半躺平，睡得亂七八糟，還好沒像李伯一睡二十年，只是一覺醒來也早晨八點半了。沒力氣慘叫錯過萬壽橋團練，一副睡眼惺忪的樣子起身，去乳酸跑的地點得改一下了。
- Oct 08 Mon 2007 08:30
計畫打亂後的調整
討厭，討厭，真的很討厭。賺不到颱風假就算了，比賽因為颱風一延，原先因應10/07比賽的調整，也完全不適用，必須要「再次調整」。
- Oct 04 Thu 2007 18:40
大賽前，這樣「質」會不會太過了？
感謝老怪樹的肚子作祟，我們昨天經歷了要命的「輕鬆跑」～
- Sep 13 Thu 2007 18:30
Moral Lesson: 麻辣鍋當前，飲食要注意
跑 Tempo 前的辦公室，還在打仗，本來想五點半吃掉早上買的蒸糕、蛋黃酥，卻一路趕到快六點才全部搞定。
- Sep 03 Mon 2007 09:18
海拔 5 ~ 海拔 600
如果早一點出發，或許回程時不會熱到翻過來。
- Aug 31 Fri 2007 09:22
發胖不是病，胖起來跑不「in」
我其實是有一點不信邪。前一天右腿後方竟然會跑出抽痛來，第三趟沒辦法跑，還被老怪樹消遣，去！
- Aug 23 Thu 2007 08:34
狀況好壞，一跑便知
以前打電動玩具裡的棒球比賽，忘了是從哪一代的日本職棒開始，選擇球員時，還可以看到一種曲線圖，告訴你這個選手「當日」的身體狀況如何--當然，除了投手外，我們是幾乎不當一回事的。
- Aug 06 Mon 2007 09:07
北台灣桃花源：內大溪～雙泰產業道路
這一條產業道路，地圖上找得到，虎豹潭也算是雙溪鄉裡的知名景點，但如果再往裡面深入呢？
