說實在，為求新鮮感，還是勤勞一點，早點把完成的比賽寫完，省得拖太長，寫好了都沒啥力氣去看。
到底是「萬金油」還是「十萬金」？台北縣政府最後挑了聽起來比較沒那麼 KUSO 的「石萬金」，但在我們眼裡，還是習慣叫它「金石馬」。
金石，對我來說也是狀況很多的一個場地。2007 年在此第一次跑全馬，速度都還不錯，最後五公里卻被賞了個大型爆爆樂，儘管破了 PB，還是不滿意，特別是最後還在休息區加碼演出驚駭眾人的「全身發麻缺氧」大秀。
2008 年，更慘，32 公里開始掉速度，35 公里開始跑跑走走，一路拖死狗回到翡翠灣，成績爛得自己都受不了！
應該是一月中吧，獅子頭在一次天波班練習時提醒我：「當年你進來時，我跟象錄打賭你三年可以幹掉那棵樹，今年已經是第三年了，你要加把勁啊！」
我只得無奈的笑笑。幹掉老怪樹？今年？時間怎麼過得那麼快？
我只知道我現在的心態已經不是「幹掉誰」了。去年下半年的意外受傷後，一路半年下來，我發現我的心態開始慢慢轉變。我知道我不能，也不會再預設某一場比賽一定要跑得如何如何，這只會造成自己心理壓力過於沈重。嚴格說，2008 年的金石就是這樣敗掉的：明明狀況不好，還要一開始就全力跑，難怪後面會死得很難看。
那天我就是這麼回答獅子頭的：「我不會再去預設一場比賽要跑多少。反正就順順的跑，一開始慢慢來，身體完全熱開後再看狀況決定。」
不要罵我保守不長進。我覺得現在這個觀念對我比較重要。老怪樹曾經告誡過我，對一場比賽的得失心不能掛得太重。我卻一直到一年半後才多少了悟這句話。
所以，3 月 1 日當天，有跑友在王公橋前問我：你今天打算跑多少？我揮著手高喊「不要問我，我現在還不知道」（彼時剛過 17.5 公里左右吧！）時，我不是故布疑陣，我真的在那時都還不知道我可以跑多少。
站在 2009 年石萬金的起跑點，我知道我這次的心態已經跟前兩次都全然不同了。
起跑後，我真的用相對保守的速度緩慢前進。這一招，從桃園馬開始用到現在，屢試不爽，除了曾文馬是「故意搞自爆」外，桃園與白河兩場的成績都讓我很滿意。
北海岸的冬天，除了強風，還有陣雨，習慣了，2007 年也是這樣的天氣，而且雨勢還比今天大呢！
過五公里，25 分鐘出頭，完全在算計之內。
也許是身體開始發熱，速度開始有些許上升，但我第一次被自己的「定力」嚇到：只要稍微有一點點加速過頭，馬上心中就會有聲音浮上來：「減速吧～減速吧～來路方長」。
過半馬折返點沒多久，前行一公里，看到了一個久違跑道的身影：我們親愛的達老大！
自此，前半程開始與達老大併行。為了排遣一路上的寂寞，就一路與達老大東聊西扯。這應該是第一次與達老大並跑這麼長的一段距離吧。有意思的是，都說要再慢一點，結果速度都沒變，都在 24 分 20 秒到 24 分 40 秒間遊走。兩人答嘴股得樂不可支，就這麼一路不知不覺的通過草里漁港，跑上王公橋，進入石門市中心。
過石門折返點，進入後半程，每年在此都會出現一道無解考古題：逆風，頂上的帽子還一度被吹跑，害我多浪費時間精力回頭追帽子！
再上王公橋前，有感覺達老大似乎有點落後了，不過我速度也沒有加快，也許一下子達老大就會追上來了吧！
哪知達老大沒有再追上來，後半段變成我自己跟自己的腳步與身體對話。知道 25 公里前與逆風搏鬥有點「傷本」，30 公里這段有稍微減一點速度。這是王源鋐的親身經驗傳授：中間偶而慢一下沒關係，調一下身體，不是件壞事。
過 30 公里後，我開始設下幾個重要的「觀察點」。
第一個觀察點是中角海濱。這裡離終點只剩下 10 公里不到，在此我進行第一次的身體狀況檢查，嗯，一切都還不錯，雖然開始有一點點累的感覺。
第二個觀察點是金山外環道上 35 公里左右的補給站，過陽金公路路口後，因為這裡是 2008 年大爆胎的起點，2007 年在此也開始有很累的感覺。感覺還是不錯，我開始有一點信心了。特別是，今年在這最後一段路的補給比去年進步太多，回到 2007 年以前的水準，好，這樣我就有把握了。
第三個觀察點，加投路口沒多遠，過 37.5 公里的上坡。這一段我早就準備要嚴陣以待。2008 年在此開始爆胎。咦，有意思了，今天到這裡都還很有油料，有機會喔～
本來第四個觀察點就是萬里隧道那兩個鼻孔前的 40 公里補給站，但我一直以為爬過 38 公里前的大爬坡後應該就沒有上坡了。答案是，錯錯錯錯錯！還是有，兩個小丘。真的是硬著頭皮死命通過這幾個小麻煩，才來到最後的觀察點。
我的心理壓力到最後這兩公里才出現，因為我發現，身體還有力，應該還有機會挑戰白河的 327 記錄。我可不想真的又跑個 327，還得回家抓證書比秒數，但不知道是不是隧道的壓迫感，我一進去，還是稍微放慢了一點，到那一條直線開始轉彎時，我才真正開始大加速，這時就開始有不妙的感覺了：我可不想真的回去比秒數啊！
衝出隧道，死命往前衝，就看到計時鐘已經進入 327，不行，還是得加速...3:27:25 進站！
不過，進了終點，那個心理壓力放下了，有沒有過白河的問題，也放下了。我知道我意外跑出一場配速非常漂亮的比賽，而且跑完後身體並沒有 2007 年那種極度疲累的感覺。無論是否打破白河的記錄，那都不重要了。
唯一不好意思的就是達老大了。看到達老大事後一直把我拖到油鍋裡又煎又炸的，真是不好意思啊！老大！我真的沒想到你後來會追不上來。以老大的企圖心與實力，小的我只是不小心贏了你一次而已，下次應該就只能吃老大的灰了吧～
不管如何，還是要說：阿達老大，歡迎你回到馬拉松的跑道！
大會公告時間：3:27:25
手錶自計時間：3:27:25
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