在跑道與兩廳院的交界處

是試煉，沒錯。膝傷發作後，今天是第一次要跑山路，而且就是不太好跑，上下多次的路線。

這路線是我去年七月端出來的，從冷水坑出發，先在附近的冷水坑支線產業道路與擎天崗戰備道繞繞，然後走中湖戰備道、陽金公路、巴拉卡公路到二子坪，續接大屯山車道上大屯山頂後原路折返回冷水坑。

整條路起伏不少，擎天崗戰備道要上下一次、中湖戰備道來回上下兩次，陽金公路與巴拉卡還好，都是緩坡，重點是最後那 2.4 公里的大屯山車道，想必大家都知道了：爆難跑。

所以一開始開跑前，我拿著粉筆就宣佈了：我只負責把路線畫到二子坪，今天不上大屯山，上去沒問題，問題是我很可能下不來，太陡了。

特地買的護膝裡面帶有一個可以調節的固定帶，今天發揮不錯的作用，在擎天崗、中湖兩條戰備道上比較陡的下坡，真的保護得很好，嗯，雖然貴了點，還算花得值得。

兩週練習量狂減，今天跑 16 公里的上下山路只能算差強人意，膝傷是非戰之罪，也不能太拼，倒是上坡的心肺功能明顯有下降，返程中湖戰備道那 600 公尺長的陡上坡跑得快死快死的，有退步一點。

大屯山頂好像在跟我作對，幾次上去，峰頂雲霧繚繞，什麼也看不到，偏偏今天抬頭一望，看起來今天山頂視野應該不錯，哇咧...

今天這樣跑下來，護膝確實有很好的保護，這樣我就比較安心一點，下週北宜團練我還想抓著財哥或許敏男跑到坪林哪～