又來到大同高中,差不多的課程,六公里,前5.2公里漸速跑(112秒~103秒),最後兩圈各118秒緩和。



似乎已經漸漸成為一種習慣,時候到了,就該跑一跑。這應該是個好現象。



當然還沒有辦法像占夫大哥那樣可以每天跑。他實在是太有紀律了。



上週因為週六週日的53公里,讓總里程狂飆到79公里,想想,還真有點不敢相信哪—儘管占夫大哥開的要求是至少80公里。要這個里程,那可真的得天天跑了。



現在?週一大概都是「休兵」,週五也常常是「休兵」,里程數要快速上昇,還是得靠週末的長距離。週間,一天有十公里,好像就很悍了…(汗~)

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