在跑道與兩廳院的交界處

真的是終極測試，因為我沒有時間了！

測試的，當然是我可憐的膝蓋～

週六不去柑園橋，自己來個跑山測試，挑巴拉卡的理由很簡單：10 公里的連續上坡都是緩坡，下山時膝蓋受到的衝擊最小，也可以慢慢把爬山的肌肉找回來。

起跑點，也不在北新莊了，我故意往淡水方向提早 3 公里，101 縣道旁的天元宮停車廣場，這裡是 101 縣道 11.9 公里左右，北新莊附近為 9 公里，巴拉卡入口應在 8.8 左右。

意想不到的是，天元宮出發後，也是微微緩升，坡度當然沒有巴拉卡陡，但也是連續上坡。好了，這等於到巴拉卡 10.2 公里「二子坪」折返時，是連續 13.5 公里的上坡。無心插柳柳成蔭，偶還能說什麼咧？

悶著頭跑上去再說。

將近一個月沒有正常練習，後果立見。巴拉卡 7.5 公里處就已經有力不從心的感覺了，怎一個慘字了得？

本來想在百六戛看看風景，滿足上次「什麼都看不到」的遺憾，偏偏山下還是薄霧瀰漫，真是夠了～

重點是回程。這次我可不敢像上次那樣「火力全開」的爆衝，只敢用一般速度慢慢踱下去。最讓我嚇到臉色慘白的是：到剩下 1.5 公里進入北新莊時，右大腿整個變得非常非常硬，哇咧，是我用太多大腿力在煞車嗎？

還好，出了巴拉卡，回天元宮最後 3.3 公里的路上，右大腿「硬到痛」的感覺就慢慢緩解了，可以用正常速度回到天元宮。

天元宮 (0K) --> 北新莊 (3.3K) --> 二子坪 (13.5K) --> 北新莊 (23.7K) --> 天元宮 (27K)

跑完後當然很忐忑，不知道膝蓋好是不好。一直到今天晚上，嗯，感覺還不錯，這樣我就比較放心點，可以寬心去新屋馬了。（成績，ㄏㄟ斗...就不管了吧...XD）