嗯，真的是加壓測試。從八月底右膝韌帶受傷後，兩個星期不敢跑速度，練習量也降到最低（不能再低了啊ㄚㄚ...），這幾天已經明顯感覺膝蓋狀況好許多了。
於是趁著今天 Tempo 跑，給它加一點壓，測試看看 -- 當然是戴上最新購買的護膝！
前 12 圈輕鬆跑，13 圈開始略為加速，但還沒有加得很快，速度還可以輕鬆跟芳村大抬槓，到 18、19 圈左右，開始微溫加速，20 圈，進入大火快炒階段 -- 當然跟以前速度還不能比，但應該有 106 ～ 104 秒之間，衝到 25 圈結束，再以稍慢速度 5 圈緩和，30 圈，測試圓滿完成，休息去也。
顯然這次測試還頗為成功，回家一個多小時了，膝蓋感覺還是不錯，很好！這就是我希望的結果。
這幾天，鬆拿膏繼續擦，北宜團練與柑園橋團練都一定要帶上護膝。膝蓋是一旦受傷最不容易好的地方之一，小心駛得萬年船為要。
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