人的身體不能承受過多的「鈉」，所以飲食上，專家醫師們總是苦口婆心勸導大家別吃得那麼「重鹹」。問題是，大家重鹹就是吃得這麼多，一下子要吃得淡一點，很多人受不了。
重鹹會上癮。
但如果是咱們永慢的團練路線，多吃點重鹹，反而是好事一樁。雖然感覺要「跑得重鹹」，大家總是躊躇猶疑再三，一旦端出蹄膀臘肉般的路線，硬著頭皮吃下去，一下邊罵廚師變態，一下還歪頭想自己怎麼吞下去的。
奇的是，感覺不排這種重鹹路線，大家反而還覺得不過癮。
以前，只有陳阿謙的團練路線會被大家罵變態。疑，怎麼最近我的路線好像也開始漸漸被唸「變態」了？
一趟東湖團練，只不過多了條 329 巷超級大陡坡，就被唸得半死。看官哪，我可是還有「密道」，可以把距離再拉長至少 5 公里，一樣最後要上大陡坡，那才叫變態。
今天帶幾個人繞陽明山一大圈，挑了一條從東昇路走捷徑直上竹子湖的小路，因為前 1.5 公里都是整死人的，比 329 巷還要陡的 Super Slope，再度引來「撻伐」；最後從泉源路龍鳳谷附近突然轉十八份產業道路，又是 400 公尺左右的陡上坡，旁邊我最尊敬、崇拜、誓死效忠的老怪樹又在碎碎念「變態變態」。
獅子頭回來也在罵變態，理由倒不是我挑了一兩段大陡坡，而是「你是要秀你路很熟嗎？怎麼左拐右彎的？」（我盡量挑沒車小路，因為陽明山叫得出名字的大路車子都太多了）
我心裡想，哇咧，下下週陳阿謙的汐止大尖山，好不容易從鹿窟跑 8 公里汐碇路到山腳下，還得跑水源路突上海拔 500 公尺，那才叫真正變態吧？
還有人在猜我八月十號排出來的五指山環山路團練，一定也很變態。嗯，怎麼說呢？我覺得和東湖團練相比，東湖比較變態耶～
反正，跑了就知道，所有人目前只有我自己心裡有數該怎麼跑，我現在在猶豫的只有一件事情：到底是要順時鐘跑呢，還是逆時鐘？
個人覺得，逆時鐘跑比較變態！
我突然想起獅子頭說的：現在放暑假，不趕快吃點重鹹的，等比賽一多，肌耐力沒維持住，很快就會反映在成績上。
各位，跑步的重鹹吃多了是好事啊啊啊～～～
至於貓小姐與大熊說的，永慢是「變態社團」，Well，我個人覺得卻之不恭，還滿符合我們的調性的，反正只要有陳阿謙在，這種變態特色大概會永遠存在。
重鹹會上癮。
但如果是咱們永慢的團練路線，多吃點重鹹，反而是好事一樁。雖然感覺要「跑得重鹹」，大家總是躊躇猶疑再三，一旦端出蹄膀臘肉般的路線，硬著頭皮吃下去，一下邊罵廚師變態，一下還歪頭想自己怎麼吞下去的。
奇的是，感覺不排這種重鹹路線，大家反而還覺得不過癮。
以前，只有陳阿謙的團練路線會被大家罵變態。疑，怎麼最近我的路線好像也開始漸漸被唸「變態」了？
一趟東湖團練，只不過多了條 329 巷超級大陡坡，就被唸得半死。看官哪，我可是還有「密道」，可以把距離再拉長至少 5 公里，一樣最後要上大陡坡，那才叫變態。
今天帶幾個人繞陽明山一大圈，挑了一條從東昇路走捷徑直上竹子湖的小路，因為前 1.5 公里都是整死人的，比 329 巷還要陡的 Super Slope，再度引來「撻伐」；最後從泉源路龍鳳谷附近突然轉十八份產業道路，又是 400 公尺左右的陡上坡，旁邊我最尊敬、崇拜、誓死效忠的老怪樹又在碎碎念「變態變態」。
獅子頭回來也在罵變態，理由倒不是我挑了一兩段大陡坡，而是「你是要秀你路很熟嗎？怎麼左拐右彎的？」（我盡量挑沒車小路，因為陽明山叫得出名字的大路車子都太多了）
我心裡想，哇咧，下下週陳阿謙的汐止大尖山，好不容易從鹿窟跑 8 公里汐碇路到山腳下，還得跑水源路突上海拔 500 公尺，那才叫真正變態吧？
還有人在猜我八月十號排出來的五指山環山路團練，一定也很變態。嗯，怎麼說呢？我覺得和東湖團練相比，東湖比較變態耶～
反正，跑了就知道，所有人目前只有我自己心裡有數該怎麼跑，我現在在猶豫的只有一件事情：到底是要順時鐘跑呢，還是逆時鐘？個人覺得，逆時鐘跑比較變態！
我突然想起獅子頭說的：現在放暑假，不趕快吃點重鹹的，等比賽一多，肌耐力沒維持住，很快就會反映在成績上。
各位，跑步的重鹹吃多了是好事啊啊啊～～～
至於貓小姐與大熊說的，永慢是「變態社團」，Well，我個人覺得卻之不恭，還滿符合我們的調性的，反正只要有陳阿謙在，這種變態特色大概會永遠存在。
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