在大同高中進行10K輕鬆跑,聽得旁人讚美昨晚的天氣。



「這樣不錯了啦,又不悶,又有風,夏天這種天氣很難得的!」



確實,昨天跑到最後,也沒有發生悶到裡悶外熱的地步,還滿舒服的,儘管還是汗出如漿,至少沒有難過到受不了。



當然不能跟前天比。前天晚上那種涼爽的天氣,在夏天可遇不可求。



10K,前15圈每圈約118~120秒,最後10圈從114秒起每圈少一秒,最後一圈104秒。怎麼每次說要輕鬆跑,最後都搞得像跑 Tempo 了。



高雄中寮山超馬,一早七八點才起跑,九月在高雄還是熱得很,上下坡地形加上超馬距離,實在太硬,跑完不知道要花多久才回復得了。沒報應該是正確選擇。

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