我知道大家都很緊張的看著我，可惜，我有意識（好吧，我承認，意識還滿微弱的），全身卻完全使不上力，一路從頭皮麻到腳底板，外加兩腿想用力都沒辦法的慘狀。
標準的全身缺氧狀態。
怎麼會跑到這麼慘？只是一個在25公里處突然生出的，想要挑戰自己極限的念頭。
********************************************************************
下了一個禮拜的雨，人都給整個下到悶掉。週六的空檔，台北難得的好天，知道這不過是老天放的煙幕彈，明天他又要毫不客氣的繼續往北台灣「澆花」。他下他的不打緊，問題是明天可有場馬拉松，而且地點就在全台最會下雨的北海岸。
果然，第二天清晨，點點雨絲，加上忽大忽小的風勢，遠方海岸線上，大浪不斷。一個晚上頻頻看錶的樹老大說「三點多就開始下了。」這下，可有得瞧了。週五下班時還跟同事「訴苦」：「搞不好要淋雨四個小時。」同事丟過來一句：「啊誰叫你就是喜歡這種東西？」
張口結舌。無言。
到底要不要穿雨衣，心裡其實也掙扎很久。最後決定不穿，是因為我還頗會流汗的，到時塑膠黏在皮膚上，會很不舒服，也會很礙手礙腳。放手一搏，標準永慢背心短褲上陣—真是不要命了！陣雨加海風，第一次的金石馬就碰上惡劣至極的天氣。
還好，起跑沒多久，就進入長一公里餘的萬里隧道，否則，以我現在這種慢熱的狀態，這種天氣對我其實不利。只是隧道裡外的溫差實在恐怖。
一出隧道，馬上就是驚人的風勢狂吹。但後來才發現，往金山這段還是小case，只是一道開胃小菜而已。去程過中角海岸後到北海球場入口，以及回程石門到下角，風勢強到帽子都快被吹跑，頂著逆風跑，實在是非常不舒服，更別說忽大忽小的雨一路招呼過來。回程過金山還變成恐怖的側風，那種快被吹跑、左腳幾乎撞到右腳的感覺，好像從我服役時調離車埕，揮別恆春名產落山風後，就已經沒碰過了。這種氣候造成比賽很難跑的情況，我算是頭一遭碰上。所幸回程過後（比賽開始兩小時後），雨勢漸漸停止，大概是天可憐見，不忍心把我們整得太慘。前一天聽羅姐說第一屆的金石是「傾盆大雨」，而且是一路下到結束，我想，那場的慘況，跟這場恐怕差不多。
風有多強，看海浪就知道。我活了30幾年，大概是第一次親眼看到這麼大的海浪。可能是第一次，我終於體會到那種「浪濤盡，千古風流人物」的意境。
這次能跑得不錯，臨場第一個要感謝的應該是曾老闆。以往都會一開賽就狂衝的他，這次速度意外壓得保守，從一開始就與他比肩齊行。雖然他一開始想引誘我把我慣常的開場速度再拉高一點點，我還是有點「堅持」的等到過了金山（5公里）再把速度稍稍拉高。但後面都與他一起前進。他持的理由是：你都已經練這麼多，可以再加快一點啦！
我這樣跑，其實心裡還有點毛毛的，因為這是我第一次跑馬時身上什麼都沒帶。沒有腰包、沒有Energy-in，只有褲子暗袋裡一瓶八片鹽片（但這次全程一片鹽片都沒吞，是因為猛趕速度的關係嗎？而且竟然都沒抽筋！）。補救之道？看到補給站，一點不客氣，抓一杯水、吞一塊小餐包，或者塞一點香蕉—雖然每站停留時間不超過10秒鐘。
兩個人一路跑，過公路標示30公里處時，我提醒他還有2公里左右到折返點，「我們會不會太快？」他問。「我也這麼覺得，我的手錶還不到1小時40分。」說歸說，我總覺得我們兩個的速度還是沒有慢下來。最後半程的時間？1小時44分，這是我有史以來半程費時最短的一次。
只是，以這種速度，我們兩個也慢慢付出代價。約莫24公里處，曾老闆開始「康普練」腳發酸了。我其實也有一點，但感覺還好。漸漸的，我就跟曾老闆漸行漸遠，他說他去上個廁所就沒看到我人影—拜託！我連他去上廁所這件事都不知道咧！
過25公里後，暗自揣測自己的狀況，一切都OK，速度五公里25分，還不錯。也許可以試試看，測一測自己的極限在哪裡？我想得還是太早了一點，而且，我沒有自覺一件事情：整場比賽跑到目前，我與曾老闆其實是「微溫加速」，一點一點的加速。我沒有真正慢下來，是實情。
其實，跑到此時，我已經很滿意今天的狀況。也許就像秀珍姐說的，我「貪心」，還想多要一點—既然今天狀況好，為什麼不順便試試看呢？也許下週古坑就沒有這種好狀況了！
於是，我繼續用我「感覺上」差不多的速度在跑，忘記一件事情：當我們用差不多的速度跑一段時間時，會覺得自己好像慢了下來，然後就會不自覺的加速。約到廖添丁廟附近，魚？不會吧！那不是阿達老大嗎？到了接近金山附近，ㄟ，不會吧？那不是百信的蓮花步朱大師嗎？我今天狀況有好到這種程度嗎？
狀況好是一回事，肌耐力夠不夠可又是另一回事了。出金山，我就發現撞牆徵兆開始慢慢出現，兩腿使不上力，呼吸也開始有點調不過來，到剩下五公里處全面爆發。我還在跑，我沒有走，只是速度慢了下來。武姐「散步」至此，趕快塞給我三粒葡萄，我接下來，但是我已經沒有餘力跟她道謝。此時的情況是：速度大概掉到一公里八分鐘，腦袋幾乎沒有意識，眼睛死死盯著遠方萬里隧道看。我只知道兩件事：過了那個隧道，一切就結束了。另一方面，也遺憾自己的肌耐力還沒有練到能夠完全承受這種速度的程度。我非常清楚：如果照著原來的速度跑，我一定可以衝進330以內。現在擔心的是：不但330沒有，340搞不好還會保不住。
特別是看到上週才被88公里剝皮的跑友，今天幾乎不受影響時，我只能打從心裡讚嘆佩服了。先是朱大師蓮步輕移，步罡踏斗的要回領先，沒多久，阿達老大用他招牌跑姿，左扭右擺的把我撞翻，然後是錄哥一貫霸氣十足的從我身邊呼嘯而過。土城的戴姐與百信賁姐，還有會長（狗腿一下，因為我以為他今天會超過四小時）、上週榮登分組第一的炫哥，今天也看不出受到多少影響—厲害啊！厲害，這些人真是所有馬拉松教材的最好相反見證！
進隧道前，最後一個補給站，彎下腰喘個兩口氣，抓下最後一杯運動飲料與一塊麵包：終於到這裡了，過了這，一切就結束了！也許是這種念頭使然，拼上最後一口氣，進了隧道，速度慢慢回來，拉回到一公里5.5分鐘。可惜，快不了了！遠方隧道有一個黑影—咦，那不會是樹老大吧？看得到，但是真的沒力氣追了。出了隧道，現在回想起來，我腦袋是一片空白，步子跨大，無意識的向終點推進，旁邊路人的加油聲，我看得到，但是聽不到。手按錶的最後時間，3小時35分，驚險保住3小時40分（但證書竟然是3小時32分，怎麼可能！），PB進步10分鐘。後半程約1小時51分，可見後半程未撞牆前速度確實比前半程來得更快，也才能把撞牆時造成的時間傷害降到最低。
興奮嗎？對不起，我完全想不起要興奮的事情。當下我腦袋只想著趕快回帳棚，艱難的挪移著已然鐵掉的雙腿。帳棚下郭珍姐等人看到我的樣子，大概也被嚇到，趕快把我拉到帳棚下，拉張椅子讓我坐下來，雅玲替我拿寶礦力，相柔替我拿肉粽跟完跑證明，因為我已經完全垮了，全力出擊的結果是，一放鬆下來，全身發麻的狀況立刻招呼上身—從頭皮麻到腳底，完全動不了，血液還來不及把氧氣輸送到全身各部分。這種姿勢起碼維持了五分鐘以上，才慢慢「回魂」。錄哥叫我站起來，扶著他走，我才發現兩腿幾乎完全使不上力，勉強走了幾步，血氣才好像慢慢回到腳上。
郭珍姐接手扶著我到車上時，半開玩笑說「你在哭，我在笑」，我突然眼淚真的掉下來。郭珍姐猛道歉，但事實是：很感動，本來是應該笑的，只是想到過去這兩個月，眼淚就停不住了；也帶有些許的遺憾。只是當下，我說不出來。到車上，郭珍姐去找其他人，暫時留我一個人在車上時，終於痛痛快快捏著證書哭了一場。
自從受傷終於復原後，我一直懷疑我還能跑到什麼程度，甚至懷疑我還「能不能跑」。最近這兩個月，現在回想起來，自己從來沒這樣要求自己過。過年期間休九天假，九天跑了七天，大雨傾盆的日子還往山上跑，陽明山繞了兩趟，Tempo為萬統預備，也盡量跟著練（說到這，真的要感謝總教練，這種距離很長的Tempo真的把速度提升許多，連帶肌耐力也上升許多，只是每次都吃不下全程，如果都吃下去，今天應該不會撞牆），團練時，許多人也笑我不要命的死命追著阿謙跟占夫大哥跑。練得多，終歸是有效果的。長跑，真的是一個再誠實不過的運動。
說是要試試看自己極限在哪裡，沒有想到最後的結果是這樣：以前我連背影都看不到的人，今天看到好幾個；最後的撞牆，則成了最大的遺憾。
唯一讓我有點「火」的大概是證書吧！我實在是很想跟大會要求「還我335」，不然，各位看倌評評理，335跟332，下次要破PB，哪個比較容易？
標準的全身缺氧狀態。
怎麼會跑到這麼慘？只是一個在25公里處突然生出的，想要挑戰自己極限的念頭。
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下了一個禮拜的雨，人都給整個下到悶掉。週六的空檔，台北難得的好天，知道這不過是老天放的煙幕彈，明天他又要毫不客氣的繼續往北台灣「澆花」。他下他的不打緊，問題是明天可有場馬拉松，而且地點就在全台最會下雨的北海岸。
果然，第二天清晨，點點雨絲，加上忽大忽小的風勢，遠方海岸線上，大浪不斷。一個晚上頻頻看錶的樹老大說「三點多就開始下了。」這下，可有得瞧了。週五下班時還跟同事「訴苦」：「搞不好要淋雨四個小時。」同事丟過來一句：「啊誰叫你就是喜歡這種東西？」
張口結舌。無言。
到底要不要穿雨衣，心裡其實也掙扎很久。最後決定不穿，是因為我還頗會流汗的，到時塑膠黏在皮膚上，會很不舒服，也會很礙手礙腳。放手一搏，標準永慢背心短褲上陣—真是不要命了！陣雨加海風，第一次的金石馬就碰上惡劣至極的天氣。
還好，起跑沒多久，就進入長一公里餘的萬里隧道，否則，以我現在這種慢熱的狀態，這種天氣對我其實不利。只是隧道裡外的溫差實在恐怖。
一出隧道，馬上就是驚人的風勢狂吹。但後來才發現，往金山這段還是小case，只是一道開胃小菜而已。去程過中角海岸後到北海球場入口，以及回程石門到下角，風勢強到帽子都快被吹跑，頂著逆風跑，實在是非常不舒服，更別說忽大忽小的雨一路招呼過來。回程過金山還變成恐怖的側風，那種快被吹跑、左腳幾乎撞到右腳的感覺，好像從我服役時調離車埕，揮別恆春名產落山風後，就已經沒碰過了。這種氣候造成比賽很難跑的情況，我算是頭一遭碰上。所幸回程過後（比賽開始兩小時後），雨勢漸漸停止，大概是天可憐見，不忍心把我們整得太慘。前一天聽羅姐說第一屆的金石是「傾盆大雨」，而且是一路下到結束，我想，那場的慘況，跟這場恐怕差不多。
風有多強，看海浪就知道。我活了30幾年，大概是第一次親眼看到這麼大的海浪。可能是第一次，我終於體會到那種「浪濤盡，千古風流人物」的意境。
這次能跑得不錯，臨場第一個要感謝的應該是曾老闆。以往都會一開賽就狂衝的他，這次速度意外壓得保守，從一開始就與他比肩齊行。雖然他一開始想引誘我把我慣常的開場速度再拉高一點點，我還是有點「堅持」的等到過了金山（5公里）再把速度稍稍拉高。但後面都與他一起前進。他持的理由是：你都已經練這麼多，可以再加快一點啦！
我這樣跑，其實心裡還有點毛毛的，因為這是我第一次跑馬時身上什麼都沒帶。沒有腰包、沒有Energy-in，只有褲子暗袋裡一瓶八片鹽片（但這次全程一片鹽片都沒吞，是因為猛趕速度的關係嗎？而且竟然都沒抽筋！）。補救之道？看到補給站，一點不客氣，抓一杯水、吞一塊小餐包，或者塞一點香蕉—雖然每站停留時間不超過10秒鐘。
兩個人一路跑，過公路標示30公里處時，我提醒他還有2公里左右到折返點，「我們會不會太快？」他問。「我也這麼覺得，我的手錶還不到1小時40分。」說歸說，我總覺得我們兩個的速度還是沒有慢下來。最後半程的時間？1小時44分，這是我有史以來半程費時最短的一次。
只是，以這種速度，我們兩個也慢慢付出代價。約莫24公里處，曾老闆開始「康普練」腳發酸了。我其實也有一點，但感覺還好。漸漸的，我就跟曾老闆漸行漸遠，他說他去上個廁所就沒看到我人影—拜託！我連他去上廁所這件事都不知道咧！
過25公里後，暗自揣測自己的狀況，一切都OK，速度五公里25分，還不錯。也許可以試試看，測一測自己的極限在哪裡？我想得還是太早了一點，而且，我沒有自覺一件事情：整場比賽跑到目前，我與曾老闆其實是「微溫加速」，一點一點的加速。我沒有真正慢下來，是實情。
其實，跑到此時，我已經很滿意今天的狀況。也許就像秀珍姐說的，我「貪心」，還想多要一點—既然今天狀況好，為什麼不順便試試看呢？也許下週古坑就沒有這種好狀況了！
於是，我繼續用我「感覺上」差不多的速度在跑，忘記一件事情：當我們用差不多的速度跑一段時間時，會覺得自己好像慢了下來，然後就會不自覺的加速。約到廖添丁廟附近，魚？不會吧！那不是阿達老大嗎？到了接近金山附近，ㄟ，不會吧？那不是百信的蓮花步朱大師嗎？我今天狀況有好到這種程度嗎？
狀況好是一回事，肌耐力夠不夠可又是另一回事了。出金山，我就發現撞牆徵兆開始慢慢出現，兩腿使不上力，呼吸也開始有點調不過來，到剩下五公里處全面爆發。我還在跑，我沒有走，只是速度慢了下來。武姐「散步」至此，趕快塞給我三粒葡萄，我接下來，但是我已經沒有餘力跟她道謝。此時的情況是：速度大概掉到一公里八分鐘，腦袋幾乎沒有意識，眼睛死死盯著遠方萬里隧道看。我只知道兩件事：過了那個隧道，一切就結束了。另一方面，也遺憾自己的肌耐力還沒有練到能夠完全承受這種速度的程度。我非常清楚：如果照著原來的速度跑，我一定可以衝進330以內。現在擔心的是：不但330沒有，340搞不好還會保不住。
特別是看到上週才被88公里剝皮的跑友，今天幾乎不受影響時，我只能打從心裡讚嘆佩服了。先是朱大師蓮步輕移，步罡踏斗的要回領先，沒多久，阿達老大用他招牌跑姿，左扭右擺的把我撞翻，然後是錄哥一貫霸氣十足的從我身邊呼嘯而過。土城的戴姐與百信賁姐，還有會長（狗腿一下，因為我以為他今天會超過四小時）、上週榮登分組第一的炫哥，今天也看不出受到多少影響—厲害啊！厲害，這些人真是所有馬拉松教材的最好相反見證！
進隧道前，最後一個補給站，彎下腰喘個兩口氣，抓下最後一杯運動飲料與一塊麵包：終於到這裡了，過了這，一切就結束了！也許是這種念頭使然，拼上最後一口氣，進了隧道，速度慢慢回來，拉回到一公里5.5分鐘。可惜，快不了了！遠方隧道有一個黑影—咦，那不會是樹老大吧？看得到，但是真的沒力氣追了。出了隧道，現在回想起來，我腦袋是一片空白，步子跨大，無意識的向終點推進，旁邊路人的加油聲，我看得到，但是聽不到。手按錶的最後時間，3小時35分，驚險保住3小時40分（但證書竟然是3小時32分，怎麼可能！），PB進步10分鐘。後半程約1小時51分，可見後半程未撞牆前速度確實比前半程來得更快，也才能把撞牆時造成的時間傷害降到最低。
興奮嗎？對不起，我完全想不起要興奮的事情。當下我腦袋只想著趕快回帳棚，艱難的挪移著已然鐵掉的雙腿。帳棚下郭珍姐等人看到我的樣子，大概也被嚇到，趕快把我拉到帳棚下，拉張椅子讓我坐下來，雅玲替我拿寶礦力，相柔替我拿肉粽跟完跑證明，因為我已經完全垮了，全力出擊的結果是，一放鬆下來，全身發麻的狀況立刻招呼上身—從頭皮麻到腳底，完全動不了，血液還來不及把氧氣輸送到全身各部分。這種姿勢起碼維持了五分鐘以上，才慢慢「回魂」。錄哥叫我站起來，扶著他走，我才發現兩腿幾乎完全使不上力，勉強走了幾步，血氣才好像慢慢回到腳上。
郭珍姐接手扶著我到車上時，半開玩笑說「你在哭，我在笑」，我突然眼淚真的掉下來。郭珍姐猛道歉，但事實是：很感動，本來是應該笑的，只是想到過去這兩個月，眼淚就停不住了；也帶有些許的遺憾。只是當下，我說不出來。到車上，郭珍姐去找其他人，暫時留我一個人在車上時，終於痛痛快快捏著證書哭了一場。
自從受傷終於復原後，我一直懷疑我還能跑到什麼程度，甚至懷疑我還「能不能跑」。最近這兩個月，現在回想起來，自己從來沒這樣要求自己過。過年期間休九天假，九天跑了七天，大雨傾盆的日子還往山上跑，陽明山繞了兩趟，Tempo為萬統預備，也盡量跟著練（說到這，真的要感謝總教練，這種距離很長的Tempo真的把速度提升許多，連帶肌耐力也上升許多，只是每次都吃不下全程，如果都吃下去，今天應該不會撞牆），團練時，許多人也笑我不要命的死命追著阿謙跟占夫大哥跑。練得多，終歸是有效果的。長跑，真的是一個再誠實不過的運動。
說是要試試看自己極限在哪裡，沒有想到最後的結果是這樣：以前我連背影都看不到的人，今天看到好幾個；最後的撞牆，則成了最大的遺憾。
唯一讓我有點「火」的大概是證書吧！我實在是很想跟大會要求「還我335」，不然，各位看倌評評理，335跟332，下次要破PB，哪個比較容易？
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