忘了是在哪裡看到的那句話: 越不想跑, 越要強迫自己跑.



於是今晚再到師大本部小繞25圈. 前五公里用接近Tempo的速度衝刺, 後五公里"喇賽"跑, 勉強自己, 完成今天的10公里課表!



別忘了, 根基還是要打穩啊!
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