目前分類：Practice Diary (超級流水帳喔～) (55)

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真的，至善路三段 336 巷，我怕你了，下次不敢跑這裡了。

 

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好啦，一直測試，各位看官也看煩了吧。


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嗯，真的是加壓測試。從八月底右膝韌帶受傷後，兩個星期不敢跑速度，練習量也降到最低（不能再低了啊ㄚㄚ...），這幾天已經明顯感覺膝蓋狀況好許多了。

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是的，如果你覺得下雨天很煩，對我們練跑的人來說，有時下雨天反而是件好事，特別是在夏天。

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我真的沒有想到休養一週後，影響會這麼大。

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好，我承認，又拿了一個很驚悚的的標題嚇大家 -- ㄞ，別罵我，我以為，大家在嗜血媒體的「潛移默化」之下，早就已經見怪不怪了咧。

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總教頭準備連續至少三個月推出「滷肉飯」菜單，只有一道菜：800 公尺間歇。

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說真的，要假裝忘記八里團練真的不是件很容易的事情。最後只好拿出「絕招」-- 故意睡過頭，睡到五點半快六點才起床。

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各位看倌，今日我要以非常嚴肅而莊重的心情在此向大家報告：永和慢跑經過多年來的「呵護」、「栽培」，終於出現了一棵參天神木～

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什麼？標題故意下得太聳動？唉喲，你又不是不瞭解我。而且我覺得這個標題可下得一點都不奇怪。

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跑完太魯閣回到家，晚上八點半躺平，睡得亂七八糟，還好沒像李伯一睡二十年，只是一覺醒來也早晨八點半了。沒力氣慘叫錯過萬壽橋團練，一副睡眼惺忪的樣子起身，去乳酸跑的地點得改一下了。

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討厭，討厭，真的很討厭。賺不到颱風假就算了，比賽因為颱風一延，原先因應10/07比賽的調整，也完全不適用，必須要「再次調整」。

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感謝老怪樹的肚子作祟，我們昨天經歷了要命的「輕鬆跑」～

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颱風假當天，竟然會鬧吃壞肚子，真的是給他有點那個....

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跑 Tempo 前的辦公室，還在打仗，本來想五點半吃掉早上買的蒸糕、蛋黃酥，卻一路趕到快六點才全部搞定。

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如果早一點出發，或許回程時不會熱到翻過來。

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我其實是有一點不信邪。前一天右腿後方竟然會跑出抽痛來，第三趟沒辦法跑，還被老怪樹消遣，去！

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以前打電動玩具裡的棒球比賽，忘了是從哪一代的日本職棒開始，選擇球員時，還可以看到一種曲線圖，告訴你這個選手「當日」的身體狀況如何--當然，除了投手外，我們是幾乎不當一回事的。

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梨山馬拉松延期，總幹事「特助」立刻加開團練：「平溪環山路」。

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這一條產業道路，地圖上找得到，虎豹潭也算是雙溪鄉裡的知名景點，但如果再往裡面深入呢？

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